Todo dia 10 de setembro o mundo inteiro para para falar de uma coisa que a gente costuma calar dentro de casa. É o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, e ele existe justamente porque o silêncio em volta desse assunto já custou vida demais. Se você chegou até aqui, provavelmente tem alguém no seu coração agora. Uma filha, uma amiga, um irmão, um vizinho. Ou talvez seja
Você já reparou que setembro chega com uma cor? Todo ano, nesta época, o país inteiro se pinta de amarelo para conversar sobre uma coisa que a gente costuma empurrar para depois: a saúde mental. E é justamente aqui que eu quero sentar com você, porque o Setembro Amarelo quase sempre é tratado só pelo lado da cabeça, quando na verdade a gente é bem mais do que
Olha, se você chega no fim do dia com a cabeça a mil, o peito apertado e aquela sensação de que a mente nunca desliga, eu quero te dizer uma coisa com carinho: você não está sozinha, e existe um caminho simples pra aliviar isso. A meditação para o estresse é uma das ferramentas mais antigas e generosas que a humanidade já criou, e o melhor de tudo
O coração dispara do nada. O ar parece não entrar. As mãos formigam, a cabeça gira e vem aquela certeza absurda de que algo terrível vai acontecer agora. Quem já passou por uma crise de pânico sabe que nenhuma palavra descreve direito o tamanho do medo. E sabe também o cansaço que vem depois, e o medo de ter medo de novo. Se você convive com a síndrome
Neste Dia das Mães, a maior parte das pessoas vai reservar um tempinho na agenda para estar ao lado da mãe. O Dia das Mães é uma data especial para honrar a maternidade, toda a nossa ancestralidade feminina e tudo o que ela representa. É um momento para celebrar o amor, o cuidado e o sacrifício que as mães fazem por seus filhos. Para alguns, o domingo será
Olha, tem dias em que parece que o mundo inteiro pesa nos nossos ombros, né? A gente liga a televisão, abre o celular e é uma enxurrada de notícias tristes, contas para pagar, cobranças da família. Se você anda com o coração apertado, saiba que não está sozinha nisso. E é justamente por isso que quero conversar com você sobre a meditação para ansiedade, uma prática simples e
