Você já reparou que setembro chega com uma cor? Todo ano, nesta época, o país inteiro se pinta de amarelo para conversar sobre uma coisa que a gente costuma empurrar para depois: a saúde mental. E é justamente aqui que eu quero sentar com você, porque o Setembro Amarelo quase sempre é tratado só pelo lado da cabeça, quando na verdade a gente é bem mais do que
Sabe aquela mente que não desliga na hora de dormir, o coração acelerado sem motivo, aquela sensação de aperto no peito no meio de um dia comum? Se você conhece isso de perto, saiba que aprender a acalmar a ansiedade é possível, e nem sempre depende de remédio. Muitas vezes o corpo está pedindo uma pausa que a gente insiste em adiar. Neste artigo eu quero te mostrar
Olha, se você chega no fim do dia com a cabeça a mil, o peito apertado e aquela sensação de que a mente nunca desliga, eu quero te dizer uma coisa com carinho: você não está sozinha, e existe um caminho simples pra aliviar isso. A meditação para o estresse é uma das ferramentas mais antigas e generosas que a humanidade já criou, e o melhor de tudo
Neste Dia das Mães, a maior parte das pessoas vai reservar um tempinho na agenda para estar ao lado da mãe. O Dia das Mães é uma data especial para honrar a maternidade, toda a nossa ancestralidade feminina e tudo o que ela representa. É um momento para celebrar o amor, o cuidado e o sacrifício que as mães fazem por seus filhos. Para alguns, o domingo será
Olha, tem dias em que parece que o mundo inteiro pesa nos nossos ombros, né? A gente liga a televisão, abre o celular e é uma enxurrada de notícias tristes, contas para pagar, cobranças da família. Se você anda com o coração apertado, saiba que não está sozinha nisso. E é justamente por isso que quero conversar com você sobre a meditação para ansiedade, uma prática simples e
