Sabe aquela mente que não desliga na hora de dormir, o coração acelerado sem motivo, aquela sensação de aperto no peito no meio de um dia comum? Se você conhece isso de perto, saiba que aprender a acalmar a ansiedade é possível, e nem sempre depende de remédio. Muitas vezes o corpo está pedindo uma pausa que a gente insiste em adiar. Neste artigo eu quero te mostrar