Olha, se você chega na cama exausta mas a sua cabeça simplesmente não desliga, saiba que você não está sozinha. A insônia virou uma companhia silenciosa de muita gente, principalmente depois dos 50, quando o corpo pede mais descanso e a mente parece cada vez mais agitada. A boa notícia é que a dupla insônia e meditação tem tudo a ver, e neste artigo eu vou te mostrar,