Olha, se você chegou até aqui é porque a mente não para, né? O coração dispara, o pensamento corre feito um cavalo desembestado e descansar virou coisa de outro mundo. Fica calma. Você não está sozinha. A meditação para ansiedade é uma dessas ferramentas simples que muita gente relata usar como um respiro no meio do dia corrido. Neste texto eu vou te contar, de um jeito leve,